健康的生活全文免费阅读_为什么儿童最好多晒太

书号:40045 时间:2017/9/13 字数:214

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　　　　小朋友年纪小，发育速度快，而骨骼是支持全⾝体重的架子，必须跟得上各部分发展的需要。制造骨骼的重要原料钙，必须依赖维生素Ｄ才能被昅收，缺乏太

光，维生素Ｄ就无法合成，易得软骨病。而且太

光照在⽪肤上，会使⽪下⾎管扩张，⾎

旺盛，有利于有毒物质的排怈，增強⽪肤的抵抗力。虽然维生素Ｄ可以通过鱼肝油、新鲜蔬菜、蛋、⾁等补充，但不如人体自己制造更直接。所以小朋友应多做户外活动，接受

光照

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